4 ATIVIDADES
100% GRATUITO
10+ PROFISSIONAIS
Transformação social
através da saúde
Uma iniciativa da Prefeitura Municipal de Cabo Frio, através da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SELAZ), o Projeto Vida + Ativa é uma ferramenta de transformação social que valoriza a vida saudável, o convívio social e a promoção da saúde.
NOSSAS ATIVIDADES
Escolha a atividade que mais combina com você!
DANÇA
Aulas lúdicas e motivadoras que promovem coordenação motora e socialização através do ritmo e movimento
- coordenação motora
- socialização
- diversão garantida
FUNCIONAL
Exercícios que simulam movimentos do dia a dia, promovendo fortalecimento e condicionamento físico
- fortalecimento muscular
- condicionamento físico
- movimentos do cotidiano
ALONGAMENTO
Melhora da flexibilidade e amplitude de movimento com foco em prevenção de lesões e alívio de tensões
- Flexibilidade
- Prevenção de lesões
- Alívio de tensões
Atletismo Adulto
Corrida, caminhada e exercícios aeróbicos para promover saúde cardiovascular e resistência
- Saúde cardiovascular
- Resistência física
- Atividades ao ar livre
Por que participar?
Veja todos os benefícios de fazer parte do Vida + Ativa
saúde em primeiro lugar
Prevenção de doenças musculoesqueléticas e psíquicas com acompanhamento profissional especializado
Convivência Social
Socialização e novos amigos em um ambiente acolhedor e motivador
Profissionais Qualificados
Socialização e novos amigos em um ambiente acolhedor e motivador
Lazer e diversão
Aulas lúdicas e motivadoras que transformam exercício em momentos de alegria
Inclusão total
Acessível para pessoas com deficiência física em um ambiente acolhedor para todos
100% gratuito
Acessível para pessoas com deficiência física em um ambiente acolhedor para todos
onde e quando?
escolha o local e horário mais conveniente para você
Aracy Machado
Vivaldo Barreto
Manoel Corrêa
João Augusto (Tamoios)
Outros
| Atividade | Dias | Horário | Inscrição |
|---|---|---|---|
| Dance | Seg/Qua | 15:00 às 16:00 | Aracy Machado |
| Funcional | Ter/Qui | 08:00 às 09:00 | Aracy Machado |
| Alongamento | Seg/Qua | 16:00 | Aracy Machado |
| Atletismo Adulto | Seg/Qua | 07:00 às 09:00 | Aracy Machado |
| Taekwondo | Ter/Qui | 19:30 às 20:30 | Aracy Machado |
| Escolinha de Futebol – Sub 08 / Sub 10 | Ter/Qui | 09:00 às 10:00 | Aracy Machado |
| Escolinha de Futebol – Sub 12 / Sub 14 | Ter/Qui | 10:00 às 11:00 | Aracy Machado |
| Escolinha de Futebol – Sub 08 / Sub 10 | Ter/Qui | 15:00 às 16:00 | Aracy Machado |
| Escolinha de Futebol – Sub 12 / Sub 14 | Ter/Qui | 16:00 às 17:00 | Aracy Machado |
| Atletismo Criança 09–17 anos | Seg/Qua | 15:00 às 16:00 | Aracy Machado |
| Atletismo Criança 09–17 anos | Ter/Qui | 09:00 às 10:30 | Aracy Machado |
| Boxe 07–13 anos | Seg/Qua | 09:15 às 10:00 | Aracy Machado |
| Boxe 14–17 anos | Seg/Qua | 10:00 às 11:00 | Aracy Machado |
| Boxe 07–13 anos | Ter/Qui | 14:30 às 15:15 | Aracy Machado |
| Boxe 14–17 anos | Ter/Qui | 15:15 às 16:15 | Aracy Machado |
| Vôlei de Praia 12–17 anos | Seg/Qua | 09:00 às 10:00 | Aracy Machado |
| Vôlei de Praia 12–17 anos | Seg/Qua | 16:00 às 17:00 | Aracy Machado |
| Futevôlei 08–12 anos | Ter/Qui | 09:00 às 10:00 | Aracy Machado |
| Futevôlei 08–12 anos | Ter/Qui | 15:00 às 16:00 | Aracy Machado |
| Futevôlei 13–17 anos | Ter/Qui | 10:00 às 11:00 | Aracy Machado |
| Futevôlei 13–17 anos | Ter/Qui | 16:00 às 17:00 | Aracy Machado |
| Karatê 06–17 anos | Seg/Qua | 18:30 às 19:30 | Aracy Machado |
| Judô Criança 6–10 anos | Ter/Qui | 09:30 às 10:30 | Aracy Machado |
| Judô Criança 6–10 anos | Ter/Qui | 14:30 às 15:30 | Aracy Machado |
| Judô Criança 11–16 anos | Ter/Qui | 10:30 às 11:30 | Aracy Machado |
| Judô Criança 11–16 anos | Ter/Qui | 15:30 às 16:30 | Aracy Machado |
| Ginástica Artística 7–11 anos | Qua/Sex | 09:00 às 10:00 | Aracy Machado |
| Ginástica Artística 7–11 anos | Qua/Sex | 14:00 às 15:00 | Aracy Machado |
| Ginástica Artística 12–16 anos | Qua/Sex | 10:00 às 11:00 | Aracy Machado |
| Ginástica Artística 12–16 anos | Qua/Sex | 15:00 às 16:00 | Aracy Machado |
| Futebol Fem 7–11 anos | Qua/Sex | 09:00 às 10:00 | Aracy Machado |
| Futebol Fem 12–17 anos | Qua/Sex | 10:00 às 11:00 | Aracy Machado |
| Futebol Fem 7–11 anos | Qua/Sex | 14:30 às 15:30 | Aracy Machado |
| Futebol Fem 12–17 anos | Qua/Sex | 15:30 às 16:30 | Aracy Machado |
| Taekwondo 7–11 anos | Ter/Qui | 09:00 às 10:00 | Aracy Machado |
| Taekwondo 12–17 anos | Ter/Qui | 10:00 às 11:00 | Aracy Machado |
| Taekwondo 7–11 anos | Ter/Qui | 14:30 às 15:30 | Aracy Machado |
| Taekwondo 12–17 anos | Ter/Qui | 15:30 às 16:30 | Aracy Machado |
| Atividade | Dias | Horário | Inscrição |
|---|---|---|---|
| Dance | Ter/Qui | 07:00 às 08:00 | Vivaldo Barreto |
| Alongamento | Ter/Qui | 08:00 às 09:00 | Vivaldo Barreto |
| Boxe 07–17 anos | Ter/Qui | 09:15 às 10:00 | Vivaldo Barreto |
| Boxe 07–13 anos | Seg/Qua | 14:00 às 14:45 | Vivaldo Barreto |
| Boxe 14–17 anos | Seg/Qua | 14:00 às 14:45 | Vivaldo Barreto |
| Atividade | Dias | Horário | Inscrição |
|---|---|---|---|
| Escolinha de Futebol Society – Sub 08 / Sub 10 | Seg/Qua | 09:00 às 10:00 | CRAS do Manoel Corrêa |
| Escolinha de Futebol Society – Sub 12 / Sub 14 | Seg/Qua | 10:00 às 11:00 | CRAS do Manoel Corrêa |
| Escolinha de Futebol Society – Sub 08 / Sub 10 | Seg/Qua | 15:00 às 16:00 | CRAS do Manoel Corrêa |
| Escolinha de Futebol Society – Sub 12 / Sub 14 | Seg/Qua | 16:00 às 17:00 | CRAS do Manoel Corrêa |
| Atividade | Dias | Horário | Inscrição |
|---|---|---|---|
| Futsal 7–9 anos | Ter/Qui | 08:40 às 09:30 / 14:00 às 15:00 | João Augusto (Tamoios) |
| Futsal 10–13 anos | Ter/Qui | 09:30 às 10:30 / 15:00 às 16:00 | João Augusto (Tamoios) |
| Futsal 14–17 anos | Ter/Qui | 10:30 às 11:30 / 16:00 às 17:00 | João Augusto (Tamoios) |
| Voleibol 10–13 anos | Quarta | 09:00 às 10:00 / 14:30 às 15:30 | João Augusto (Tamoios) |
| Voleibol 14–17 anos | Quarta | 10:00 às 11:00 / 15:30 às 16:30 | João Augusto (Tamoios) |
| Jiu-Jitsu 07–12 anos | Ter/Qui | 17:45 às 18:45 / 18:45 às 19:45 | João Augusto (Tamoios) |
Praça do Caiçara
Praia do Forte
Jacaré
Praia do Siqueira
| Atividade | Dias | Horário | Inscrição |
|---|---|---|---|
| Funcional | Ter/Qui | 07:00 às 08:00 / 08:00 às 09:00 | Aracy Machado |
| Atividade | Dias | Horário | Inscrição |
|---|---|---|---|
| Funcional | Ter/Qui | 07:00 às 08:00 / 18:00 às 19:00 | Museu do Surf |
| Atividade | Dias | Horário | Inscrição |
|---|---|---|---|
| Boxe 07–13 anos | Ter/Qui | 13:30 às 14:15 | CRAS do Jacaré |
| Atividade | Dias | Horário | Inscrição |
|---|---|---|---|
| Boxe 07–13 anos | Quarta | 15:00 às 15:45 | CRAS da Praia do Siqueira |
Período
Fevereiro a Dezembro
Frequência
2x por semana
Duração
1 hora por sessão
Turnos
manhã e tarde
como se inscrever
siga estes 4 passos simples para começar sua jornada
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Presencialmente no CRAS:
- CRAS Central
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- Aracy Machado
- Vivaldo Barreto
- Manoel Corrêa
- Estádio Corrêa
- Museu do Surf
- Compareça no dia e horário escolhidos
- Vista roupas confortáveis e tênis apropriado
- Traga água e uma toalha
- Aproveite e faça novos amigos
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Comprovante de residência
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RG ou CPF com foto
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Foto 3x4
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Atestado de saúde